天道酬勤,学无止境

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【听】刻意练习,有目的有指导的练习

刻意练习,一本关于练习,关于天赋异禀否定的书籍,告诉你如何刻意练习,当然不是瞎练,而是有目的性,有指导性的练习。 关于莫扎特,音乐神童,其完美音高能力足以令人羡慕与惊讶,技能是如此神奇,然而书中指明,科学研究发现,普通人也能具有完美高音呢能力,关键在于练习,而且需要从小进行练习,需要6岁以前,大脑适应时期,通过科学实验,普通孩童也实现了具有完美高音的能力。 你知道吗,通过练习,可以改变大脑结构。书中举例了出租车司机的例子,以伦敦地区为例,错综复杂的路线,其中还有不少死胡同,堪称逼死导航系统,然而伦敦出租车司机可以说是完美的gps导航,一点提示,就能送你到达目的地。研究发现,司机的海马体比普通人要厚实,而开出租车年限越久,越是明显,而这就是不断练习所改变的。 心理表征的形成,能够高效提高技能。练习的过程是实现心理表征,通过心理表征地图的完成,技能可以高效达成。 刻意练习下,你也能够实现大串数字的记忆。实验显示,通过可以练习,有目的的实现数字串的记忆,是可以再现一大串数字记忆的,当然你需要高度注意力集中,以及长时间有效练习。 刻意练习并不是随意练习,它想要达成需要两个黄金客观条件,第一:练习目标,合理区域范围,也就是说能与普通人拉开明显差距的项目,比如声乐;第二:需要在老师,高手,正确的,有指导性的练习结果下。换言之,刻意练习需要练习目标明确,练习方法正确,两者缺一不可

2021-06-02 07:36:05    分类:博客    公众号   公众号运营